Der Rote Bete Salat eignet sich als Vorspeise, als Salat zur Hauptspeise, oder als gesundes Mittagessen im Büro. Vielen Dank an Axi für das Rezept. Auch Axi schreibt übrigens einen sehr tollen Blog. Zutaten Rote Bete Buttermilch Zitrone Olivenöl Salz Pfeffer Walnüsse Zubereitung (10 Minuten) Rote Bete schälen und reiben (am Besten verwendet man Einweghandschuhe, da … Rote Bete Salat weiterlesen
Hier haben wir mal einen sehr feinen Wintersalat, der herrlich erfrischend schmeckt und ideal in die kalte Jahreszeit passt! Zutaten für 1 Person: 1 Avocado reif 1 Kaki frisch ein paar Cashewnüsse 1 TL Öl Zitronensaft einen Schuss Balsamicoessig 250g Chinakohl 1 TL Honig, Pfeffer und Salz für die Marinade Zubereitung Chinakohl in Streifen schneiden. … Avocado-Kaki-Salat weiterlesen
An manchen Tagen muss es zu Mittag im Büro oder auch am Abend einfach schnell gehen. Dafür ist dieses Gericht perfekt. Schmeckt lecker und ist im Handumdrehen zubereitet. Eignet sich übrigens auch perfekt nach dem Training (Ballaststoffe, Kohlenhydrate und Eiweiß). Zutaten (2 Personen) 1 Dose Käferbohnen 1 kleiner roter Zwiebel 1 Feta Salz Pfeffer Kräuter … Käferbohnen mit Feta weiterlesen
Es gibt zahlreiche Möglichkeiten den Tag zu starten. Sei es das klassische Frühstück mit Brot, Butter, Marmelade und Kaffee oder der immer beliebtere Porridge (siehe Rezeptvorschlag) oder einfach ausgedrückt der warme Frühstücksbrei. Heute versuche ich ein bisschen Abwechslung in den Morgen zu bringen, also probiert es mal mit einer warmen Hirsespeise, die sich im Magen … Hirsespeise weiterlesen
Vielen geht es sicher ähnlich wie mir. Der Wecker läutet bereits recht früh und trotzdem will man nicht ohne Frühstück aus dem Haus gehen. Gesagt getan ... jedoch um ca. 09:30 Uhr meldet sich mein Bauch mit einem leichten knurren *Hunger*. Bis zum Mittagessen reicht das kleine Frühstück also doch nicht!? Deshalb habe ich mir … Haferflocken-Apfel-Müsli weiterlesen
Couscoussalat in allen Variationen ist mittlerweile der Renner in unserer Mittagspause. Der Salat ist ein tolles Geschmackserlebnis sowie einfach und schnell in der Zubereitung. Zutaten für 2 Personen 1 Tasse Couscous 1 Tasse Wasser 1 Avocado 1 Dose Mais 1 kleiner Zucchini eine Handvoll Coktailtomaten 400g Landfrischkäse Rucola/Kräuter Essig Salz und Pfeffer Zubereitung (Zeit: 10 Minuten) Den Couscous … Couscoussalat – die gesunde Alternative im Büro weiterlesen
foodexercises.blog 