Nach einem anstrengenden Training sollte man ja bekanntlich relativ schnell seine Speicher auffüllen. Bis eine richtige Mahlzeit gekocht ist, vergeht jedoch meistens zuviel Zeit. Smoothies eignen sich somit sehr gut als Energy Boost nach dem Training. Experte dafür ist mein Freund, der auch diesen leckeren Smoothie zubereitet hat - Danke! Zutaten (für 2 Personen) 2 … Energy Boost nach dem Training – Smoothie weiterlesen
Neben den tollen Blogs und der Rezeptflut im Internet sind und bleiben Rezeptbücher immer noch ganz was besonderes und ich liebe es einfach dann und wann durchzublättern und mir neue Ideen zu holen. Das Christkind (danke an meinen Freund Simon) legte mir heuer ein Rezeptbuch unter den wunderschön geschmückten Christbaum. Genau dieses gibt es als … Buchtipps Vol. 1 weiterlesen
Welcher Outdoorsportler kennt das nicht: Wird es wieder kälter, dunkel und ungemütlich, fällt es schwer sich zu motivieren und bei Schnee und Wind sein Trainingsprogramm zu absolvieren. Um Erkältung, Schnupfen und Grippe vorzubeugen, bedarf es aber nicht nur einer warmen Decke oder einem gründlichen Duschgang. Das beanspruchte Immunsystem des Sportlers kann mit der richtigen Lebensmittelauswahl … Fit durch den Winter weiterlesen
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